肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!

摘要:北京时间20200325关于【肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!】的具体情况和说明,让www.slpianjian.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,容易出现水肿等问题。身体肥胖的人,多半是体内有痰湿。身体湿气重的人,脾胃功能也会减弱衰退。

湿重困脾会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

湿气重的人,大便多黏腻,冲不干净,平时排便的时候也总有一种排不干净的感觉。

如果出现以上4种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。

补脾可以多吃这些

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。

历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

健脾的食物有很多,不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

我们一直在说,体内湿邪严重,脾胃肯定虚弱,李时珍对白扁豆的这段功效描述,恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作用。

脾胃养好了,湿邪无力积聚体内,湿热也就无从生起了。不妨多吃些白扁豆,以健脾化湿。

小米

中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。


查看更多

实时推荐

“筷”来看!小餐桌有大文明 西安首场“公筷行动”在新城区举行
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 137 4815
一汽红旗公布今年第一季度销量数据,同比增长88%
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 839 6581
牡丹江市掀起百大项目建设“新热潮”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 900 7285
宝马X3改增强版驾驶辅助ACC,主动进气格栅!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 612 7766
家暴不是家务事 殴打妻子被判刑
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 600 9461
钮文新:中国绝不会出现粮荒
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 353 6535
麻江县三措施确保2020年城乡医保征缴任务冲刺完成
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 841 7421
六盘水市多举措保障该市体育场馆(地)安全有序开放
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 553 4986
雷山县开展第一季度应急管理安全生产、农村消防及清明节期间森林防火综合督查
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 660 9488
隆兴北伐,宋孝宗赵昚欲扭转乾坤,却输在将帅不和
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 313 5543
三穗县“四个早”推进防疫招商两不误
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 964 5091
台江县多措并举深入推进电信网络诈骗反诈防范宣传工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 240 2111
天柱县:召开2020年百香果产业推进会议
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 959 9679
施秉县“五个落实”抓低效农作物调减助推产业革命
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 827 2792
省厅监测处、省监测站赴黔东南州现场指导长江经济带水质自动监测站建设
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 235 6489
报告:3月百城住宅均价环比上涨0.14%
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 866 9843
全市启动第二批国家组织药品集中采购
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:31 124 4841
留学录取捷报丨祝贺新邦学子获​北卡罗来纳大学教堂山分校Offer!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 786 6455
留学录取捷报丨祝贺新邦学子获​南加利福尼亚大学Offer!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 910 7548
今天起,芜湖人去黄山免费玩!整整两周!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 372 5946
原创 魏国打仗从不缺粮,为何花了43年才灭掉弱小的蜀汉?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 787 7815
原创 李世民靠这些心腹取得帝位,其中武艺谁最好,这个排名令人信服吗
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 195 5881
龙岩一男子“网恋”,以为找到真爱,没想到"美女恋人"竟是......
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 991 1529
永定:政企农阶梯帮扶 激励性脱贫有序复工
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 662 8794
合纵科技:电池小试已经通过
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 763 9612
中简科技:公司千吨线项目于3月底达到预定可使用状态而非达产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 566 8198
海报直击丨山东派出M-26直升机驰援西昌扑救山火
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 753 4256
哈萨克斯坦累计确诊343例 军方设立战地医院
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 302 5792
《龙岭迷窟》将播 潘粤明领衔铁三角高能不断
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 670 4284
原创 曾嫌吴京是二三线小明星,感觉跟着他太掉价,如今活成这般“惨状”!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 852 9669
中简科技:公司拥有一条年产20吨的石墨纤维生产线,可以生产石墨纤维
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 434 8185
快讯:回来了!回来了!载着英雄的车队回来了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 269 715
港股异动︱2019年计提资产减值损失约58亿元 华能国际电力股份(00902)午后跌超10%
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 995 5935
山东重工集团召开深化疫情联防联控工作视频会议
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 707 8095
下古必村通了自来水
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 239 6482
余杭“美丽公路”建设项目全力推进
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 296 8007
李屯镇以案促改转作风,坚决打赢脱贫攻坚战
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 377 6289
8848最新款手机开启预约,骁龙865处理器,最高售价近3万
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 527 1120
孕期孕吐太难受,该如何减少孕吐?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 993 642
华钰矿业:由于国内外不确定性因素,工期可能推迟至2020年6月份后投产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 961 1895
广发证券股份有限公司上调利尔化学评级
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 603 9855
红河:州委常委班子召开党风廉政建设专题民主生活会
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 759 8442
《鬓边》里的“黑马”:从舞者被发掘出道,徐峥夸他是真正的偶像
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 700 5746
艾可蓝:公司目前主要业绩来源于商用领域的柴油车尾气后处理产品
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 166 8675
新房墙面不到1年就脱落,亲自动手刷了3遍,才发现这4个隐形大坑
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 997 7433
入户玄关不会装修?参考这4个设计方案,秒变全屋颜值担当
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 831 8911
92平的新家,装修砸了12万优雅大方的气息把邻居们都迷倒了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:30 262 8487
40岁后穿搭要有质感,学习日本时尚女人的搭配,干练而知性
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 346 6461
中超球队暂未计划球员减薪 “企业圈养”与欧洲不同
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 904 9404
卖了近20年鱼,50多岁男子差点搭上一条命! 5小时经历3台手术这次真是苦头吃足
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 955 2438
英雄凯旋!河北支援湖北医疗队最后一批194名队员回家
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 785 7654
中国发布丨手机成热线,全家齐上阵!信访战“疫”中的暖故事每天都在上演
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 972 9207
卢靖姗恶作剧PS发胖照求减肥方法:在线等 挺急的
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 605 963
原创 刘烨一家子回国,检疫时被称外国人,混血儿子冒中文:我是中国人
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 456 5541
杨紫为什么没有听宋丹丹的话执意进入娱乐圈?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 134 4237
原创 康熙帝尸骨未寒,雍正帝却当众羞辱父皇爱妃,这是为何
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 303 3778
王一浩全新个人单曲《Next Station》来袭
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 312 4015
与邓丽君不分伯仲,宁愿离婚也不改国籍,今71岁仍旧无子
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 564 693
原创 以为自己很红,机场上厕所带了2排保镖,张一山当场蒙圈:这谁啊
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 409 3201
Yamy回应被点名唱淡黄的长裙 呼吁给新人多些鼓励
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 536 9990
京剧跨界综艺 泛文化轻综艺IP《瑜你台上见》上线
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 773 6726
Baby大片拍摄花絮曝光 露白皙香肩眼神妩媚
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 810 7198
里昂:下调耐世特(01316)目标价至4.8港元 维持“买入”评级
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 123 802
冰糖炖雪梨:棠雪爸到学校强制女儿离开,棠雪大哭以读书威胁好虐
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 519 4986
湖人无恙!美媒:湖人球员结束14天隔离期,全队0确诊!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 233 6733
鹿晗太随性,出门聚会还穿背心,陈赫戴名表邓超摊手无所谓
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 565 2767
市民晾晒衣服口袋中2万元现金在空中飞舞 幸好遇到了他们!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 393 4205
上海从今天起公布无症状感染者情况 目前尚无
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 983 1279
税务总局:个税退税可以放弃 个税未补税将加收滞纳金
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:29 628 1123
这支队伍刚来LPL受人嫌弃,如今却数次登榜最佳阵容?RNG亏大了!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 470 3333
【鼎立信】智慧法院显成效,云间法庭助庭审
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 553 2683
俄罗斯卫星通讯社:疫情之下在俄中餐馆艰难求生
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 671 6434
NBA重启遇阻!赛季或就此取消,小范甘迪:希望不会影响下赛季
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 999 9480
原创 赵薇拍写真为自家酒庄宣传,未P图被曝出,模样感觉比实际年龄还老
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 544 1787
凤冈县龙泉镇召开禁毒成员单位工作安排会暨创建全国禁毒示范城市工作推进会
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 290 2273
司法部:防疫情促发展 律师提交736件意见建议
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 800 742
贵安新区将举办“线上招聘”,提供就业服务
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 533 7288
让青春在努力工作中闪光
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 806 4018
简爱格妮斯为你揭秘《爱的迫降》女二为何圈粉无数
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 557 4956
重磅!关于绥化市中小学2020年春季学期开学时间的公告
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 153 1805
小S蔡康永要失业了?台媒曝《花花2》惨遭停播,制作费翻倍厉害
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 298 6293
你今天闻起来真好吃!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 96 4790
无症状感染者有无传染性?如何防控?官方解答来了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 373 5527
三星Tab S6 Lite曝光|小米POCO F2确认| iPhone 9或将发布
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 910 3187
咋用区块链技术建防疫信息平台?山东公示地方标准
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 850 8078
多地明确开学后周六上课!上海到底啥时开学?有这两点要考虑!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 443 9149
南美侨报网:战“疫”中巴西华侨华人们的力量
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 206 1138
宣汉县土黄中学开展疫情防控应急演练活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 213 7869
抢夺时间,精益求精,德邦快递助力茶农突破疫情困境
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 965 1117
好消息!巴中至成都往返动车近期将全面恢复!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:28 669 6245
不食人间烟火的小仙女星座!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 525 9166
柞水县,贯彻落实市委政法工作会议精神
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 469 2328
第一批吃螃蟹的绿牌车主哭诉:我买的是电动爹!卖不掉修不起?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 716 6170
摩纳哥亲王康复,迫不及待出关找妻儿团聚,一对龙凤胎宝宝太养眼
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 925 6399
不愧是丰田,这车油耗低至5.2l,且造型格外的吸引人眼球
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 242 5570
她们的名字相似,神奇的是命运也很相似
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 205 8184
上半年哪些5G高端旗舰机最值得入手?iQOO 3和这几款可以关注下
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 341 8851
曝光一加8 Pro使用6.78寸曲面屏,一加7跌至白菜价真服了!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 167 1716
原创 雍正王朝中雍正帝为什么杀掉自己府邸太监高毋庸,而选用李德全?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 939 2275
老一辈再批小鲜肉不阳刚!朱正廷捂嘴巴笑就是“娘”吗?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-01 14:27 770 8329