心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.slpianjian.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

三星note10+与华为p30pro手机拍照对比,绿色植物近景拍摄
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 352 4636
万茜和朱雨辰主演的《铁血淞沪》,一部鲜有人知的抗战好剧
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 214 4005
和平精英车队排行,不求人冷宴华都上榜,却依旧输给了这支队伍?
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 912 9143
神操作!当年他炒掉经纪人,拒绝千万年薪,现在过得如何?
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 360 5746
刘亦菲刘诗诗张馨予李沁蒋勤勤俞飞鸿,女星古装谁最仙气飘飘?
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 297 5792
聪明的女人,穿风衣都不配铅笔裤,看张俪就知道,大气优雅很高级
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 163 7735
林心如气质大方优雅,穿一字肩上衣带“尾巴”好调皮,迷死人了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 139 4221
赵薇的穿衣真抢眼,蕾丝裙摆玩“镂空”视觉感,迷人有魅力
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 897 7371
猫咪每日活动表,你都给主子安排妥当了吗
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 733 6021
当不老女神赵雅芝开始拍戏,我的注意力都被她脖颈间的皱纹吸引了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 503 7552
五师双河市各团场棉花播种工作全面展开
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 789 4018
今年春天最火的衣服是这件
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 215 3411
夏县公安交警最高礼遇护航援鄂战“疫”英雄凯旋
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 545 8332
王者荣耀KPL:一诺蒙犽横扫千军,成都AG3:1武汉ES
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 665 7039
万荣交警开展清明节酒驾醉驾夜查统一行动
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:25 270 9947
她是羽球女神,因长相出众身材丰满而走红,曾表示还没有谈过恋爱
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 858 4908
杜德利坚信詹姆斯能拿常规赛MVP:字母哥数据好 但不代表作用更大
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 225 7695
2001届最后的骄傲!拿过总冠军,进过全明星,他是蓝领巅峰
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 805 9204
清洗内裤,注意这4点了!否则很容易患上妇科疾病
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 233 3422
苹果手机iPhone总是莫名关机,不妨试试这六种办法,现在知道不晚
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 886 2123
隆回县举办承接产业转移招商推介会
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 708 6614
微星MSI全新GS 75系列绝影游戏本发布:17.3英寸300Hz电竞屏
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 984 8826
科学家在南极的冰下湖中发现“新世界”,那里充满了神秘色彩
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 697 4927
德约科维奇迈阿密6冠回顾 | 冠军盘点
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 521 6567
在“浙”里看见美丽中国
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 787 2491
山东援助湖北医疗队员张静静抢救无效去世
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 824 5801
大卫-罗宾逊谈邓肯:很少有人拥有他那种自然的酷
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 744 7666
酷酷的氧气女孩,活力满满
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 691 3677
日本教授:谁还敢跟中国比基建,沙特600亿项目只有中国敢接
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 161 9218
没早餐吃怨谁?怨自己懒不想做,看看我家营养早餐,7天不重样
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 984 5325
陈钰琪衣品好难懂,牛仔裙“剪”一半拼蕾丝还要开叉,造型真抢眼
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 842 3685
舒淇身材比例太好,穿拖地裙依旧显高,真不愧是“晶女郎”
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 235 2773
孩子故意跟你作对?先别急着管教孩子,线没连上什么招数都没用
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 782 3682
自然随性的纯色私宅,用细节为生活加分
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 257 6767
父母高血压,孩子也高血压!这是对高血压最大的误解
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 155 2305
拆解色彩-营造氛围
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 152 5941
高情商的宝宝从3岁开始:6个智慧“方程式”,塑造EQ小天才
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 425 1579
为何童年我们认为经典的动画如今画质 下降如此严重呢?
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 596 1904
DNF:100级集卡活动又来了,不知这次你能不能拿到奖励?
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 286 8514
50多天奉献,光头长成了短发,洛阳支援湖北医疗队凯旋
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 314 3869
孙怡穿衣大胆,黑色吊带短裙外加层“金”,好身材真是藏不住
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 796 3231
百位亚洲心动男神评选出炉:肖战王一博冲进前十,鲜肉占据半边天
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 860 3801
空中无人机能“说”会“看” 余杭护航清明文明祭扫有新招
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 886 6163
新疆石河子南部山区拍到雪豹踪影
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:24 326 9291
新田公安:硬核举措营造平安和谐社会环境
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:23 158 8496
睡不好,气色差?常食它,脸色红润,皮肤细腻紧致,化妆品都省了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:23 115 6131
《大赢家》|身为父母的你需用心观看,能看懂受益的将是两代人!
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:23 707 7686
杨幂刘诗诗刘亦菲李沁赵雅芝,古装扮相谁最仙气飘飘?
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:23 844 1021
英雄联盟:网友提问,RNG一直无法在S赛上夺冠,是实力不够吗
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:23 151 3717
重磅!曝朱婷转会排超劲旅,多位明星空降中国联赛,排超或大变天
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 750 920
浙江面积第2大市, 是个新一线城市,当过首都,却跟苏州难分高低
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 801 698
临湘:引领文明祭扫新风尚
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 341 3898
华为 P40 Pro 前置拍照再创巅峰,屠榜 DxO 想低调都难
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 721 5707
养猪还在直接喂米糠?这样做窝里都是小胖猪
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 312 3669
脂肪最怕的食物,水煮蛋排第4,它是第二名,谁都没想到!
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 108 5178
被玻尿酸毁掉的明星!刘晓庆失败了,李多海整到认不出
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 268 593
曝尤文为C罗标价!6000万欧考虑放人 皇马提要求:他要降薪
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 759 5963
KPL春季赛:LGD大鹅、RNG.M齐获四连胜,AG超玩会3:1取胜
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 702 9789
麒麟990+8GB大运存+40W快充,华为撑不住了!网友:终于来了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 514 7283
官方:威尼斯中场瓦卡确诊新冠肺炎,为意乙首例
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:22 675 3129
湖北:不因疫情降低标准,确保脱贫质量
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 933 1653
足球最黑暗的一天:4月6日,全球没有一场正式足球比赛
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 538 2014
李茉馨:4.6黄金破位压制看1640 原油27直接多
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 400 3770
郑嘉颖变凑仔公? 陈凯琳太专注事业忽略家庭
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 93 2395
55岁大姐下楼梯绊倒骨折,医生:谨记“3多2少”,骨头邦邦硬
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 554 6303
我蒸了20个大包子,2种面1盆馅,皮暄馅大,被夸太能干
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 782 7365
原创 柠檬水对女性好处多,但提醒女性,有二种喝法,对身体不好
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:21 304 1070
四川洪雅:“三到位”推动社保减免政策落实
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 585 7156
万载县在复工期间畅通农民工维权投诉绿色通道
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 870 2816
四大女星同穿仙女裙,刘诗诗赵丽颖倪妮杨颖谁的仙女裙最仙气飘飘
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 675 7049
康健园·战“疫”| 做好心理调节,让情绪“过山车”早些到站
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 186 532
气象北京:夜间阵风明显 明日气温回落
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 374 4708
七个不同的世界,却同样要被76亿人毁灭的结局,人类再无无辜之人
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 438 3767
人物志 | 玫瑰有重开日,罗斯无再少年
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 820 2169
原创 煮米饭时撒点它,排出黑臭宿便,肠胃好了,体重哗哗降到两位数
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:20 421 8892
济宁曲阜市石门山镇“精准发力惠民生 全力攻坚促脱贫”
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 671 2076
天然润喉化痰零食——橘丁片
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 199 8586
一线拍卖行不收民间藏品的理由,记者调查结果来了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 114 4636
小米有品黑科技!4个吸嘴3个档位,62kpa吸力,解决单身男女问题
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 250 7951
可以酿酒还能“安胎”的植物,生长在荒野山坡上,是女性“福音”
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 410 1952
世界上最危险的10种杂交动物很多就在你身边
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 243 9914
岱岳区山口镇教师组织默哀、致敬英雄活动
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:19 141 9514
五位超女亮相王牌:整容、雪藏、封杀、出家、欠款,个个话题满满
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 217 9555
武痴被判死刑,在狱中创一套拳法,可击飞5壮汉,被列非物质遗产
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 213 902
天然“降压药”找到了,没事泡水喝,血压稳定,血管更健康
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 965 4073
被父母实力坑坏了的4位女星,梅艳芳毛晓彤张韶涵蔡少芬谁最凄惨
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 867 7049
《仙剑》三美:杨幂、刘诗诗、安以轩,没有对比就没有伤害啊!
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 573 8838
狠人腾格尔的一生:卖血买酒,偷车,不惑之年没车没房!
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 133 2798
我是歌手录制中,宋丹丹对华晨宇说:你不能太顺了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 155 2477
疫情期间夫妻吵架的原因是什么?3大“罪魁祸首”你应该早知道!
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 819 1447
为工作不顾身体的明星!王嘉尔当场晕倒,华仔失声,而她全年无休
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 667 2797
李梓源:爱眼护眼
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 495 4964
枪神杯丨巅峰难久立,六冠王AG仍需俯首躬行
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:18 716 5257
售价约212元《黑道圣徒3:复刻版》Epic预购已开启
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 887 2590
原创 《重生》大结局,邱冬阳因公殉职秦驰哭了,终于知道内奸是谁了
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 696 9319
兰山街道“四联”机制激活社会治理“神经末梢”
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 285 5002
60老汉昏倒入院,住重症监护室5天,儿子放弃抢救,女婿急了!
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 184 5893
广东十大小吃排行榜, 来旅游必吃!千万不要错过
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 429 7668
院士医生全程守护患者,这个援鄂医疗队返程
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 953 8943
传承“战疫精神”,做合格接班人 ,三千余医学生联名倡议用行动“构建和谐医患关系”
推荐 欧美三级片 2020-04-07 00:17 270 2739